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Crise da Meia Idade - Homem
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Crise da Meia Idade - Homem O termo crise da meia idade foi formulado por Elliott Jaques, um médico canadense, que descreveu as dificuldades emocionais que algumas pessoas costumam passar entre os 45 e 55 anos. Essa fase da vida pode ocasionar insegurança, ansiedade e baixa autoestima. Essas dificuldades, que podem gerar uma crise existencial, são desencadeadas por diversos fatores: • Alterações hormonais • Crises profissionais • Casos extraconjugais • Síndrome do ninho vazio • Morte de parentes ou amigos próximos • Alterações hormonais Vivemos em uma sociedade que tem fascínio pela juventude. Ser jovem implica em ter muitos anos pela frente para realizar sonhos, metas e planos de vida. Ou seja, a juventude tem um artigo precioso: tempo! Ele é valioso porque é limitado e todos nós temos uma quantidade restrita de tempo para desfrutarmos nessa existência. O importante é entender que todos envelhecem e que cada fase da vida possui suas dificuldades e benefícios. Confira os principais sintomas da crise da meia idade • Sensação de tédio e falta de prazer em atividades que antes eram estimulantes • Sentir-se culpado por situações passadas • Isolamento social e familiar • Alterações de humor • Obsessão pela aparência; • Nostalgia excessiva; • Mudanças na libido • Crises no casamento • Sensação de incerteza • Descontrole financeiro • Depressão • Compulsão por álcool, drogas, alimentos ou compras Como a Inteligência Emocional pode ajudar a ajudar na crise da meia idade? Caso você esteja passando por um momento de vida em que a sensação de descontentamento é frequente e esbarra em diversas áreas da vida, é hora de parar e prestar atenção nas suas emoções e comportamentos. Não conseguir viver o momento presente, estar sempre angustiado por conviver com a sensação de que não trilhou o caminho que gostaria ou deveria e lidar com a sensação de vazio que a crise da meia idade ocasiona, indicam que chegou o momento de perceber quais os gatilhos que geram essas aflições. Reflita, durante algum tempo, sobre quais são as mensagens por trás desses comportamentos e sensações. Além disso, é importante definir prioridades e separar um tempo para fazer coisas que realmente traga satisfação e felicidade. Dicas para aliviar a crise da meia idade • Invista tempo para passar com a família e amigos • Pratique esportes ou atividades físicas em que você consiga se divertir • Dedique-se em resolver questões internas, investindo em autoconhecimento • Observe suas reações emocionais e procure entender quais os gatilhos que geram os desconfortos • Conheça e enfrente seus medos, tipo de personalidade e o que te traz felicidade. Assim, você pode construir uma real visão do seu próprio funcionamento. |
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